Oktober 22, 2020

Wie kann man sich vor einer Erkältung im Herbst wirksam schützen?

Wie kann man sich vor einer Erkältung im Herbst wirksam schützen? - Word-of-aloe.deNach dem sonnigen Sommer kommt der feuchte Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt schon im September. In dieser Zeit haben zahlreiche Menschen typische Symptome der Erkältung, z.B.: Husten, Heiserkeit und auch Schnupfen. Eine Erkältung kann man glücklicherweise innerhalb einer Woche heilen. Jedoch mag niemand Schnupfen haben! auf welche Art und Weise kann man sich gut vor solchen Problemen im Herbst schützen?

Im der Grippesaison ist die richtige Vorbeugung tatsächlich wichtig. Vor allem ist es empfehlenswert, seinen Kleidungstil an Temperaturen anzupassen. Wenn es schon kalt ist, wäre es am besten, auf leichte Mantel zu verzichten. Stattdessen kann schon einen warmen Wintermantel anziehen. Relevant: auch wenn man was innerhalb von einigen Minuten draußen erledigen will, soll man eine Jacke anziehen. Überdies sollten Sie auch gute Schuhe tragen. Die Füße sollen in dieser Saison warm gehalten werden.

Wenig Stress und viel Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im November vorbeugen. Wenn unser Organismus überfordert ist, zum Beispiel wenn wir uns in einer unangenhmen Situation befinden, sind wir gegen Infektionen anfälliger. Das betrifft auch alle Menschen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man sollte zirka 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu sein.

Im November gibt es wirklich zahlreiche Menschen, die erkältet sind. Das ist damit gleichgesetzt, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es handelt sich darum, dass die Viren durch Tröpfcheninfektion einfach übertragen werden können. Willst du eine Ansteckung vermeiden? Falls ja, solltest du im November große Menschenansammlungen und engere Kontakte zu schon erkrankten Menschen vermeiden. Ohne Zweifel muss man seine Hände regelmäßig waschen. Das Waschen der Hände ist ein wirksamer Infektionsschutz.